流沙团 • • 读书 • 2618View
保证良好的状态。 自律与你的身体状态有关，它会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。所以在自律之前，你至少应该做到早睡早起、规律饮食、适当运动，保证良好的状态。 学会从小事小节开始修炼自律。 不要一上来就给自己设计如何宏大的自律改变计划，自律的关键，就是在私底下、无人时、细微处能否做到慎独慎微。 自律远不止管理时间。 其实管理精力比管理时间更重要，自律的本质是为了提高效率，而不是单纯地把时间填满。记住“要事第一”是精力管理的第一原则。 “就等10分钟”。 遇到诱惑很大、且会影响你计划的事情时，就告诉自己“就等10分钟”，往往等了10分钟后，内心开始慢慢平复，就突然没有...

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